건강 요가교실

건강 요가교실 사진
시간 오전반 월.수(주2회)
10:00-10:55
11:00-11:55

오후반 화.목(주2회)
15:00-15:50

저녁반 화.목(주2회)
19:30-20:25
대상 성인 전체
이용료 월 30,000원
강사명 홍경화, 홍은주
장소 4층 체육활동실
내용 요가를 통해 생활습관에서 오는 자세교정과
유연성 증진 및 신체의 균형감과 체력증진효과를
얻을 수 있습니다.

다이어트 댄스로빅

직장인을 위한 에어로빅 사진
시간 오전반 화.목(주2회)
09:30-10:20

저녁반 월.수(주2회)
19:30-20:20
대상 성인 전체
이용료 오전반 화.목(주2회)
월 30,000원
저녁반 월.수(주2회)
월 35,000원
강사명 고찬영, 박윤정
장소 4층 체육활동실
내용 누구나 따라할 수 있는 쉬운 에어로빅 동작을 통해
신나는 음악에 맞추며 기본적인 유산소운동으로
이어져 지구력 향상을 돕습니다. 더불어 체지방
연소를 통한 다이어트 효과도 느낄 수 있습니다.

SNPE 체형교정

오후의 필라테스 사진
시간 화.목(주2회) 19:00-20:20
대상 성인 전체
이용료 월 30.000원
강사명 이예정
장소 4층 강당
내용 치아교정 원리를 이용한 SNPE 체형교정운동은
체형교정 벨트과 도구를 이용하여 변형된 골반,
척추를 바로잡고 목, 어깨, 허리 통증을 예방하는
운동으로써 인체의 바른 자세를 이해하고
근골격계 질환 예방 및 관리에 도움이 됩니다.

필라테스 교실

건강 필라테스  사진
시간 오전반 화.목(주2회) 09:30-10:20
대상 성인 전체
이용료 월 40,000원
강사명 홍은주
장소 4층 강당
내용 소도구를 이용한 필라테스를 통해 신체의 고른
발달과 체형교정, 유연성 증가, 복근력 강화를
돕습니다.
  • 담당 : 이은영 사회복지사
  • 전화번호 : 031)290-8509
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