건강 요가교실

건강 요가교실 사진
시간 매주 월,수
10:00-10:50
11:00-11:50

화,목
15:00-15:50
19:30-20:20
대상 성인 전체
이용료 월 30,000원
강사명 홍경화, 홍은주
내용 요가를 통해 생활습관에서 오는 자세교정과 유연성 증진 및 신체의 균형감과 체력증진 효과를 얻을 수 있습니다.

다이어트 댄스로빅 오전반

누구나 쉽게 배우는 댄스로빅빅 사진
시간 매주 화, 목 09:30~10:20
대상 성인 전체
이용료 월 30,000원
강사명 박윤정
내용 누구나 따라할 수 있는 쉬운 에어로빅 및
댄스동작을 통해 신나는 음악에 맞추며
기본적인 유산소운동으로 이어져 지구력
향상을 돕습니다. 더불어 체지방 연소를 통한
다이어트 효과도 느낄 수 있습니다.

다이어트 댄스로빅 저녁반

직장인을 위한 에어로빅 사진
시간 매주 월,수 19:30-20:20
대상 성인 전체
이용료 월 35,000원
강사명 고찬영
내용 누구나 따라할 수 있는 쉬운 에어로빅 동작을 통해
신나는 음악에 맞추며 기본적인 유산소운동으로
이어져 지구력 향상을 돕습니다. 더불어 체지방
연소를 통한 다이어트 효과도 느낄 수 있습니다.

SNPE 체형교정

오후의 필라테스 사진
시간 매주 화,목 19:00-20:20
대상 성인 전체
이용료 월 30.000원
강사명 이예정
내용 치아교정 원리를 이용한 SNPE 체형교정운동은
체형교정 벨트과 도구를 이용하여 변형된 골반,
척추를 바로잡고 목, 어깨, 허리 통증을 예방하는
운동으로써 인체의 바른 자세를 이해하고
근 골격계 질환 예방 및 관리에 도움이 됩니다.

건강 필라테스

건강 필라테스  사진
시간 매주 화,목 09:30-10:20/오전반
대상 성인
이용료 월 40,000원
강사명 홍은주
장소 4층 강당
내용 소도구를 이용한 필라테스를 통해 신체의 고른 발달과 체형교정, 유연성 증가, 복근력 강화를 돕습니다.
  • 담당 : 안하은 사회복지사
  • 전화번호 : 031)290-8509
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